Lab4u - акции и скидки на декабрь 2024 года, г. Москва

Ломота в костях и суставах не всегда связана с возрастом. Они могут болеть независимо друг от друга и по разным причинам.

Медицинские причины ломоты:
⭕Артрит — воспаление в суставах. Существует более 100 типов артритов, прямо как биохимических анализов

⭕Травмы — переломы, растяжения и другие травмы, очевидно, причиняют боли

⭕Инфекции — некоторые бактерии и вирусы могут поражать кости и суставы. Например, грипп, гепатит, стафилоккок, гонорея, боррелиоз и даже ОРВИ

⭕Аутоиммунные заболевания — например, при волчанке иммунная система может поражать суставы

Боль в костях и суставах может возникать из-за образа жизни. Чтобы в двадцать лет не ломило кости:

✅Питайтесь разнообразно. Для костей и суставов особенно важны продукты с витамином Д и кальцием. Соль и газировки лучше ограничить. Слишком много соли в рационе увеличивает риск остеопороза. Увлечение газировкой может грозить снижением плотности костей из-за фосфорной кислоты

✅Будьте физически активны. Регулярная физическая активность поддерживает гибкость суставов и укрепляет кости. Не обязательно страдать в спортзале 8 часов в день, достаточно гулять по 30-60 минут

✅Держите осанку. Правильная осанка = правильное положению костей и суставов относительно друг друга. Это предотвращает их износ

❓Когда к врачу
⭕боль не проходит в течение долгого времени, больно ходить
⭕невозможно пошевелить той частью тела, которая болит
⭕на больном месте появились припухлость и покраснение

Врач может назначить:
✅Анализы: АСЛО, ревматоидный фактор, с-реактивный белок. Из можно сдать в Lab4U со скидкой 55% по промокоду В ДЕКАБРЕ
✅Рентген, МРТ или КТ

Опущение почки – нефроптоз — состояние, когда почки опускаются на 5 см или больше, если человек встает из положения лежа. Обычно бывает у женщин с низкой массой тела. Чаще всего протекает бессимптомно

❓Из-за чего появляется
⭕нет жира вокруг почек. Да, он там должен быть
⭕длинная почечная сосудистая ножка — это артерия и вена, по которым кровь идет к почке и от нее
Из-за этого почка смещается в разных направлениях

❓Чем опасно
⭕задержка мочи в почке
⭕нарушение притока крови к почке
⭕раздражение почечного нерва
В итоге возникают боль в животе и спине, иногда тошнота и рвота, появление крови в моче

❓Что делать
Боль можно уменьшить, если лечь на спину, опустить голову и приподнять ноги. Так почки встанут на место

Если подозреваете опущение почек, обратитесь к нефрологу. Он может назначить УЗИ почек в положении стоя и лежа, ренографию стоя и лежа

С результатами исследований врач начнет лечение. Сначала попросит увеличить массу тела и укрепить мышцы брюшной стенки. Если это не помогает, назначать нефропексию — это операция, при которой почку фиксируют в нужном месте.

Операцию проводят только после подтверждения диагноза. Боль в области почек может быть вызвана:
⭕камнями в почках или желчном пузыре
⭕непроходимостью кишечника
⭕спазмами кишечника
⭕пиелонефритом — воспалением почек
⭕разрывом кисты яичника
⭕хроническим аппендицитом или дивертикулитом — воспалением червеобразного отростка или выпячиванием стенки кишечника и другими болезнями

Сдайте комплекс анализов Функция почек (почечные пробы), чтобы узнать, есть ли нарушения. В Lab4U можно со скидкой 55% по промокоду В ДЕКАБРЕ

Менопауза — это отсутствие менструального цикла в течение 12 месяцев. Наступает у большинства женщин после 45-55 лет и является естественным процессом

❗В менопаузу происходят сложные гормональные изменения. Они влияют на репродуктивную систему, обмен веществ и распределение жира

Изменения веса обычно выражаются в увеличении массы тела и изменении распределения жировой ткани, особенно вокруг живота. Важно понимать механизмы, которые их вызывают, чтобы лучше адаптироваться к новому этапу жизни и поддерживать здоровый вес

❓Почему происходит набор веса
Основная причина — снижение уровня эстрогенов. Это гормоны, которые участвуют в регуляции репродуктивной системы и метаболических процессов. Снижение вызывает:

⭕ Смещение жира в область живота
До менопаузы женщины обычно имеют «грушевидный» тип фигуры, когда жир накапливается преимущественно на бедрах и ягодицах. После менопаузы наблюдается смещение жировых отложений в область живота, что приближает женский тип накопления жира к мужскому. Такие изменения могут повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа

⭕Замедление метаболизма
Менопауза связана с уменьшением мышечной массы. Также замедляет обмен веществ, ведь мышцы сжигают больше калорий, чем жир. Это состояние называется саркопенией. Оно ускоряется после 50 лет и может привести к увеличению массы тела на 0,5–1 кг в год, если не скорректировать питание и уровень физактивности

⭕Изменения в уровне инсулина и метаболизме углеводов
Менопауза сопровождается возрастным повышением инсулинорезистентности. Это может увеличить уровень глюкозы в крови и способствовать накоплению жира

❓Факторы риска
Увеличение веса распространено среди женщин в период менопаузы, но затрагивает не всех. Факторы, влияющие на набор веса:

⭕Генетическая предрасположенность
Женщины, чьи матери или близкие родственницы прибавили в весе в период менопаузы, могут быть более подвержены этим изменениям

⭕Образ жизни
Женщины, которые регулярно занимаются спортом, придерживаются здорового питания и эффективно управляют стрессом, набирают меньше веса в период менопаузы

❓Как избежать набора веса
Полностью предотвратить гормональные изменения, сопровождающие менопаузу, невозможно. Есть несколько доказанных стратегий, которые помогают снизить риски:

✅Физическая активность
Сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок помогает поддерживать мышечную массу и сжигать калории. Даже 150 минут умеренных упражнений в неделю снижают вероятность набора веса и улучшают метаболизм

✅Правильное питание
Рацион с акцентом на белки, клетчатку, полезные жиры и снижение простых углеводов помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови

✅Поддержание гормонального баланса
Некоторые женщины прибегают к заместительной гормональной терапии для облегчения симптомов менопаузы, что может также помочь снизить набор веса. ЗГТ подходит не всем и должна применяться только после консультации с врачом

✅Управление стрессом и качественный сон
Хронический стресс и недостаток сна могут повысить уровень кортизола, что также связано с накоплением жира в области живота

Менопауза сопровождается различными симптомами, например, приливами, вагинальной сухостью, перепадами настроения. Важно понять, являются ли они частью менопаузы или связаны с другим заболеванием. Для этого мы сделали Комплекс анализов при менопаузе. До 31.12 включительно сдайте его со скидкой 55% по промокоду В ДЕКАБРЕ

Витамин К — группа незаменимых жирорастворимых витаминов. Среди них выделяют два основные природные формы:

🟢К1 – филоххинон – преимущественно поступает в организм именно он. Больше всего содержится в зеленых листовых овощах: шпинат, брокколи.
Витамин важен для свертывания крови. Его нехватка будет влиять на образование синяков и длительность кровотечений

🟢К2 – менахинон-4, менатетренон — преимущественно имеют бактериальное происхождение. Они в умеренных количествах есть в продуктах животного происхождения: молочные, мясные, яйца. Также в ферментированных: квашеная капуста, кимчи. Почти все менахиноны также производятся бактериями в кишечнике человека.
Витамин полезен для здоровых костей — участвует в образовании клеток костной ткани, предотвращении развития остеопороза

❗Еще есть К3 – менадион, ахинон. Служит предшественником различных форм витамина К. Однако это потенциально токсичное соединение. Большие дозы способны вызывать гемолитическую анемию, поражение головного мозга и печени у новорожденных

❓Сколько витамина К нужно человеку
• от 0 до 6 месяцев — 2,0 мкг
• 7–12 месяцев — 2,5 мкг
• 1–3 года — 30 мкг
• 4–8 лет — 55 мкг
• 9–13 лет — 60 мкг
• 14–18 лет — 75 мкг
• мужчины 19 лет и старше — 120 мкг
• женщины 19 лет и старше — 90 мкг

❓В каких продуктах искать
Больше всего в листовых овощах. Например, в 100 г свежего шпината – три суточных нормы витамина К. Также витамин содержится в растительных маслах, авокадо, брокколи, цветной капусте

❗Дефицит витамина К встречается редко, как правило, на фоне нарушения его всасывания. Например, при приеме антикоагулянтов и атибиотиков, синдроме мальабсорбции – нарушение всасывания жиров.
Чтобы проверить свой уровень витамина, сдайте анализ Витамины группы K: K1, K2 (MK4), K3. В Lab4U можно со скидкой 30%

Это воcпалительные заболевания глотки и гортани. Передаются воздушно-капельным или бытовым путями

📌Фарингит — воспаление задних отделов глотки. Это мышечная трубка в горле. Оно першит, есть небольшой кашель. Слизистая воспалена, налета на небных миндалинах нет

📌Тонзиллит — воспаление лимфоглоточного кольца, как правило небных миндалин. Симптомы, как при фарингите. Также боль именно при глотании и налет на миндалинах

📌Ларингит — воспаление гортани, хрящевого органа, расположенного в горле. Она содержит голосовые связки, участвует в производстве звуков, глотании и дыхании. Симптомы как при фарингите, с изменением или отсутствием голоса и охриплостью

Причины:
⭕Вирусы, которые вызывают простуду и грипп
⭕Бактерии стрептококки группы А

Необходимо обратиться к врачу, если:
⭕Сильная боль в горле больше недели
⭕Затруднено глотание, дыхание и открытие рта
⭕Температура выше 38℃
⭕Боль в суставах и ушах
⭕Сыпь
⭕Отек шеи или лица
⭕Налет в горле
⭕Кровь в слюне или мокроте
⭕Шишка на шее

❓Как лечить
Зависит от причины. Если бактериальная, то антибиотики. Если вирусная, то выписываются препараты для облегчения симптомов: пастилки, сиропы.
Чтобы определить точную природу инфекции, с помощью длинного ватного тампона берут посев из зева.
В Lab4U можно сдать Посев отделяемого из зева на микрофлору с определением чувствительности к антибактериальным и антимикотическим препаратам со скидкой 50%

❓Как облегчить состояние
✅Пейте теплые жидкости
✅Увлажняйте воздух в помещении
✅Не напрягайте голос
✅Полоскайте с осторожностью, главное, не пересушить. Слизистая — это местный иммунитет

Как думаете, можно ли при этих заболевание есть мороженое?

Аминокислоты – это органические вещества, которые нужны для производства белков – строительные блоки организма.
Человеку нужно 20 различных аминокислотах, чтобы чувствовать себя хорошо и нормально функционировать

Аминокислоты делятся на:
📌Заменимые – организм их вырабатывает сам. Например, аланин, аргинин, аспарагин, цистеин и глутамин

📌Незаменимые – можем получить только из пищи. К ним относятся:
• Гистидин. Нужен для работы иммунной системы, пищеварения, сна и либидо

• Изолейцин. Участвует в мышечном метаболизме, помогает вырабатывать гемоглобин и регулирует энергию

• Лейцин. Вырабатывает гормон роста, помогает мышцам расти и восстанавливаться, участвует в заживлении ран и контролирует уровень сахара в крови

• Лизин. Участвует в производстве гормонов и энергии

• Метионин. Влияет на рост тканей и обмен веществ, помогает усваивать минералы, например, цинк

• Фенилаланин. Важен для производства адреналина, дофамина и норадреналина – гормоны, влияющие на обменные процессы

• Треонин. Участвует в выработке коллагена и эластина, в липидном обмене и работе иммунной системы

• Триптофан. Поддерживает баланс азота в организме и участвует в выработке серотонина – гормона счастья

• Валин. Участвует в росте мышц, восстановлении тканей и выработке энергии

❓Где брать аминокислоты
Лучший источник ㅡ это говядина, птица и рыба. Еще они есть в яйцах, молочных продуктах, сое и гречке. В меньшем количестве содержатся в орехах, семенах и бобовых

❓Можно пить добавки с аминокислотами
БАДы с ними могут снижать эффективность других лекарств. Например препаратов от диабета. Также они могут вызвать побочные эффекты: тошнота и головная боль

Дефицит аминокислот приводит к снижению иммунитета, проблемам с пищеварением, депрессии, проблемам с зачатием, снижению умственной активности, замедленному росту детей и другим проблемам со здоровьем.
Если подозреваете дефицит, сдайте Комплексный анализ крови на аминокислоты, 16 показателей в Lab4U со скидкой 50%. С результатами к врачу, он назначит лечение

Вода — это основной компонент жидкостей, которые циркулируют в теле. В зависимости от пола, возраста и мышечной массы 45-75% вашего веса составляет вода

Тело имеет два основных вида жидкости: внутриклеточная и внеклеточная.
Вы нуждаетесь в постоянном восполнении жидкости с правильной концентрацией растворимых солей. Это называется поддержанием водно-солевого баланса

Он является одним из элементов гомеостаза – постоянства внутренней среды организма. Вода и соли постоянно поступают в организм извне и выводятся с мочой, калом, потом

Соли поддерживают соотношение внутриклеточной и внеклеточной жидкость, что помогает органам и системам работать. Например, соли натрия Na+ участвуют в регулировки давления, соли Калия К+ поддерживают сердечный ритм и тонус мышц

В жидкостях организма преобладают соли натрия Na+. Поэтому по ним определяют избыток или недостаток солей в организме и потребность в восполнении дефицита

Обязательно проверьте Водно-солевой баланс, если:
💦теряете много жидкости. Например, при занятиях спортом, заболеваниях ЖКТ, почек или в жару
💦недостаточно пьете. Понять это можно по темной моче
💦пьете больше 5 литров в день
💦отекаете или у вас высокое или низкое давление
💦мочи меньше 1 литра или больше 1,5 литров за сутки
💦прошли курс антибиотиков, принимаете диуретики или препараты для снижения давления
💦есть симптомы: тошнота, рвота, диарея, головная боль, слабость, потеря аппетита, учащенное сердцебиение, сухость слизистых
💦в жизни присутствует постоянный стресс

В Lab4U можно сдать комплекс Водно-солевой баланс со скидкой 50%.
В него входят:
✅Натрий, Калий, Хлор – это солевые показатели
✅Общий анализ крови с лейкоформулой и СОЭ – по нему смотрят насыщение крови водой и воспаления, которые могут привести к равномерной потери жидкости и солей

Самые распространенные мифы про ИППП👇

⭕Вирусные ИППП передаются через сиденье унитаза
Вирус вне тела живет непродолжительно

⭕Два презерватива лучше, чем один
Трение друг от друга может привести к разрыву презервативов. Это может нивелировать защиту

⭕По внешним признакам можно сказать, есть ли у партнера ИППП
Сыпь, зуд, покраснение могут быть признаками ИППП, однако, не всегда. Более того, у многих ИППП протекает без симптомов

⭕Таблетки защищают от ИППП
Презервативы — лучший способ предотвратить их. Однако и он не дает 100% гарантию

⭕Отрицательный тест — гарантия отсутствия ИППП
Зависит от того, какой именно анализ сдавали и когда. Анализы могут быть ложноотрицательными, если их сдать слишком рано или поздно после инфицирования

⭕Игрушки не передают ИППП
Вирусные — вряд ли, бактериальные могут. Важно дезинфицировать игрушки каждый раз после использования

📌Бонус. Самая распространенная ИППП — Вирус папилломы человека

Сдайте вместе с партнером комплексы анализов ИППП-12 для женщин и ИППП-12 для мужчин со скидкой 50% в Lab4U. Это правильный и ответственный шаг.
Закажите вместе с комплексом расшифровку результатов. В ней мы просто и понятно объясним, какая инфекция обнаружена, что делать и как не заразиться снова