Центр психологии и тренинга Марии Минаковой - акции и скидки

✨ Упражнение «Внутренний Совет»

🎯 Цель: получить мудрый ответ или подсказку от разных частей своей личности, особенно в ситуациях выбора, растерянности или внутреннего конфликта.

🧘 Инструкция:

1️⃣ Сядь спокойно, закрой глаза, сделай несколько глубоких вдохов.
Позволь себе расслабиться и войти в лёгкое медитативное состояние.

2️⃣ Представь, что ты заходишь в круглый зал.
Это особое пространство — твой внутренний зал Совета. Он может быть как зал из замка, шатёр, поляна или современный кабинет. Доверься первому образу, который придёт.

3️⃣ В зале уже сидят разные фигуры — части тебя.
Каждая из них — твой внутренний аспект. Присмотрись:
– Кто они?
– Какие у них характеры?
– Как одеты, сколько им лет?
Это могут быть:
• Твоя Уверенность
• Твоя Тревожность
• Внутренний Ребёнок
• Интуиция
• Рациональный Ум
• Мудрость
• Страх
(Или любые другие образы — доверься воображению.)

4️⃣ Озвучь вопрос, с которым ты пришёл.
Например:
– Что мне делать в этой ситуации?
– Какой путь мой?
– Почему я чувствую это напряжение?

5️⃣ Дай каждому из участников слово.
Они говорят по очереди. Слушай, не перебивая. Некоторые могут быть критичны, другие поддержат. Кто-то скажет неожиданное. Просто запоминай.

6️⃣ В конце слово получает твоя внутренняя Мудрость.
Она обобщает всё и даёт тебе главный посыл.

7️⃣ Поблагодари Совет.
Скажи, что вернёшься снова при необходимости. Представь, как ты выходишь из зала и возвращаешься к себе.

8️⃣ Открой глаза и запиши, что сказал каждый участник.
Особенно — что сказала Мудрость.

🛍 УСПЕВАЙТЕ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В РАСПРОДАЖЕ «МЕДИТАЦИИ И ТРАНСКРИБАЦИИ»!

💥 Распродажа проходит 9-13 июля, поспешите! Это отличная возможность приобрести мои материалы с максимальной скидкой! 👀🛍

🔥 РАСПРОДАЖА ТУТ (ТОЛЬКО 9-13 ИЮЛЯ):
➡️ РАСПРОДАЖА ЗДЕСЬ: mytrenings.ru/sale ❗️

🎧 Послушайте сейчас медитацию «Встреча с собой».

❤ Подарите себе эти чудесные минуты увлекательного путешествия к себе в будущем

Больше прекрасных медитаций сейчас можно приобрести с огромной скидкой по случаю Распродажи "Медитации и транскрибации", которая проходит до 13 июля включительно. Это действительно полезно!
➡ mytrenings.ru/sale

Надевайте наушники - и я буду рядом 🙂

🎉🎉🎉 ТОЛЬКО С 9 ПО 13 ИЮЛЯ - РАСПРОДАЖА "МЕДИТАЦИИ И ТРАНСКРИБАЦИИ"
➡ mytrenings.ru/sale❗

Сейчас максимальные скидки на ВСЕ мои медитации и транскрибации (текстовые версии вебинаров). Снова добавились новые темы, проверяйте, каких у вас еще нет! 🤗

✅ МЕДИТАЦИИ - это аудиоформат для терапии по конкретной теме, возможность работать с ней самостоятельно или предложить клиентам в регулярном домашнем задании. Погружайтесь в бережную, экологичную работу с бессознательным. Подсмотрите приемы и техники для создания собственных медитаций и практик.

Я стану вашим личным проводником на время медитации. Слушайте ее столько раз, сколько захотите, поддерживая себя (и сейчас, и через год, и через два...). Результаты потрясающие, попробуйте!

✅ ТРАНСКРИБАЦИИ ВЕБИНАРОВ - это текстовый аналог вебинаров. Если у вас нет возможности смотреть видео или вы просто больше любите тексты, если нужен конспект всего, что я говорю на вебинаре - этот формат для вас.

Море ценного контента по нужной вам теме. Материал для ваших постов в соцсетях и блогах. "Выжимка" самого главного для работы с клиентами и группами 👍

❤ Именно медитации и транскрибации вебинаров - это "концентрат" самого ценного из того, что я делаю. ЭТО ТОЧНО ВАМ ПРИГОДИТСЯ!

💯 Забирайте и то, и другое, пока распродажа!

РАСПРОДАЖА ТУТ (ТОЛЬКО С 9 ПО 13 ИЮЛЯ)
➡ mytrenings.ru/sale