Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Московский городской центр реабилитации больных со спинномозговой травмой и последствиями детского церебрального паралича Департамента здравоохранения города Москвы - акции и скидки

27 мая - 2 июня Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31.05.2024)

⭕Во многих случаях курильщики, осведомленные о вреде табака, хотят бросить свою вредную привычку. Именно поэтому ежегодно 31 мая во Всемирный день без табака органы здравоохранения, центры общественного здоровья и медицинской профилактики, общественные организации, школы и ВУЗы проводят акции, пропагандирующие здоровый образ жизни и отказ от курения.

Бросить курить нелегко. С чего же начать?
⭕Для успешной борьбы с курением очень важно, чтобы желание прекратить курить было именно Вашим решением!⭕

⃣Со дня отказа от курения - ни одной затяжки! Выбросьте пепельницы, зажигалки и другие табачные изделия.
⃣Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих.
⃣Определите, что вызывает непреодолимое желание курить. Алкоголь, кофе и стресс могут вызвать желание курить. Это желание может также вызвать вид курящих - попросите знакомых Вам курильщиков не закуривать при Вас.
⃣Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить.
⃣Переключайте свой мозг, чтобы не думать о курении. Избегайте мест и ситуаций, которые ассоциируются у Вас с курением.
⃣Удержитесь от первой сигареты! Выкуривание даже одной сигареты может привести к тому, что Вы опять начнете курить.
⃣Если Вы боитесь набрать вес, используйте хорошо сбалансированную диету и избегайте потреблять лишние калории со сладкой или жирной пищей. Пейте 6–8 стаканов воды в день. Включите в свою повседневную жизнь физические упражнения.

⃣Не сдавайтесь!⃣
Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды - сделайте новую попытку.

Никогда не поздно бросить курить!

Синдром Дауна - аутосомный синдром, при котором кариотип представлен 47 хромосомами за счет дополнительной копии хромосомы 21-ой пары.
⠀
🧬Синдром Дауна регистрируется с частотой 1 случай на 500-800 новорожденных.
⠀
🧬Соотношение полов среди детей с синдромом Дауна составляет 1:1.
⠀
Впервые синдром Дауна описал английский педиатр Л. Даун в 1866 г., однако хромосомная природа и суть патологии была выявлена почти столетие спустя.
⠀
Факторы риска рождения ребенка с синдромом Дауна
⠀
Нет конкретной причины, которая в 100% случаев приводит к рождению ребенка с синдромом Дауна. Однако есть факторы риска, которые увеличивают вероятность появления таких детей. К ним относят:
🧬 Возраст матери. Риск зачатия ребенка с синдромом Дауна увеличивается у женщин после 35 лет, так как с годами яйцеклетки имеют склонность к неправильному делению хромосом.
🧬 В семье уже есть ребенок с синдромом Дауна. Риск в этом случае значительно увеличивается.
🧬 Один из родителей является мозаиком или носителем транслокации.
⠀
В России помощь детям и взрослым с синдромом Дауна оказывают такие проекты, как «Синдром Любви», фонд «Даунсайд Ап» и другие. Они организовывают денежные сборы, проводят тематические встречи, акции в поддержку своих подопечных, помогают ребятам с трудоустройством.
⠀
Синдром Дауна — не помеха для успеха. Люди, ставшие известными, своим примером показывают, что и с синдромом Дауна можно реализовать себя в жизни и добиться успеха.
⠀