big-book-med.ruСкидки на препараты для микрофлоры кишечника в г. Москва
- Информация обо всех акциях на покупку препаратов для микрофлоры кишечника на апрель 2025 года
Россия, Москва, Нижняя Первомайская улица, 43А
play_circle_outline
Как оставаться в форме на Масленицу: 7 советов от врача-диетолога
🥞Масленица — один из самых любимых праздников в России, который уже подходит к концу. Однако именно выходные становятся кульминацией масленичных гуляний: в Москве в эти дни проходят яркие народные гуляния с хороводами, играми, ярмарками и традиционным сжиганием чучела.
Главное угощение праздника — румяные блины — так и манят своим ароматом, но злоупотреблять ими не стоит. Даже в разгар праздника умеренность в еде поможет сохранить здоровье и силы, чтобы в полной мере насладиться финалом масленичной недели.
Великанова Арина Алексеевна, врач-диетолог Поликлиники №16 поделилась с нами своими рекомендациями о том, как правильно приготовить блины, когда их лучше есть и с какими начинками их безопасно сочетать.
1.Используйте цельнозерновую муку. Она богата витаминами, микроэлементами и пищевыми волокнами, которых так не хватает современному человеку.
2.Снизьте количество масла. Жиры — важная часть нашего рациона, поэтому не стоит полностью отказываться от растительного или сливочного масла, просто соблюдайте меру.
3.Употребляйте блины в первой половине дня. Блины могут заменить полноценный завтрак или обед, но для вечернего приема пищи они могут оказаться слишком тяжелыми, что может негативно сказаться на качестве сна и даже привести к набору веса.
4.Пробуйте разные виды муки. Попробуйте гречневую, овсяную или ржаную муку — каждая из них содержит уникальный набор полезных веществ. Разнообразие в рационе благоприятно скажется на микрофлоре кишечника.
5.Добавьте начинку. Для сытных блинов можно использовать любую зелень, а для сладких — фрукты или фруктовое пюре. Это поможет увеличить количество пищевых волокон и сократить количество лишних калорий.
6.Увеличьте содержание белка в рецепте. Если вы хотите заменить блинами полноценный прием пищи, выбирайте рецепт на кефире, добавляйте протеин или используйте в качестве дополнения рыбу, йогурт, творог, мясо или орехи.
7.Не забывайте про пряности. Корица, ваниль, мускатный орех, кардамон, куркума и имбирь — эти приправы не только придадут блюду аромат, но и принесут пользу желудочно-кишечному тракту, а в некоторых случаях помогут увеличить чувство насыщения.
А еще, с 1 марта отличная возможность подойти к вопросам питания по-новому. Сделайте вашу еду союзником в борьбе за ваше здоровье. Весь март первичная консультация у диетолога со скидкой 50%: www.fdoctor.ru
Показать полностью 🥞Масленица — один из самых любимых праздников в России, который уже подходит к концу. Однако именно выходные становятся кульминацией масленичных гуляний: в Москве в эти дни проходят яркие народные гуляния с хороводами, играми, ярмарками и традиционным сжиганием чучела.
Главное угощение праздника — румяные блины — так и манят своим ароматом, но злоупотреблять ими не стоит. Даже в разгар праздника умеренность в еде поможет сохранить здоровье и силы, чтобы в полной мере насладиться финалом масленичной недели.
Великанова Арина Алексеевна, врач-диетолог Поликлиники №16 поделилась с нами своими рекомендациями о том, как правильно приготовить блины, когда их лучше есть и с какими начинками их безопасно сочетать.
1.Используйте цельнозерновую муку. Она богата витаминами, микроэлементами и пищевыми волокнами, которых так не хватает современному человеку.
2.Снизьте количество масла. Жиры — важная часть нашего рациона, поэтому не стоит полностью отказываться от растительного или сливочного масла, просто соблюдайте меру.
3.Употребляйте блины в первой половине дня. Блины могут заменить полноценный завтрак или обед, но для вечернего приема пищи они могут оказаться слишком тяжелыми, что может негативно сказаться на качестве сна и даже привести к набору веса.
4.Пробуйте разные виды муки. Попробуйте гречневую, овсяную или ржаную муку — каждая из них содержит уникальный набор полезных веществ. Разнообразие в рационе благоприятно скажется на микрофлоре кишечника.
5.Добавьте начинку. Для сытных блинов можно использовать любую зелень, а для сладких — фрукты или фруктовое пюре. Это поможет увеличить количество пищевых волокон и сократить количество лишних калорий.
6.Увеличьте содержание белка в рецепте. Если вы хотите заменить блинами полноценный прием пищи, выбирайте рецепт на кефире, добавляйте протеин или используйте в качестве дополнения рыбу, йогурт, творог, мясо или орехи.
7.Не забывайте про пряности. Корица, ваниль, мускатный орех, кардамон, куркума и имбирь — эти приправы не только придадут блюду аромат, но и принесут пользу желудочно-кишечному тракту, а в некоторых случаях помогут увеличить чувство насыщения.
А еще, с 1 марта отличная возможность подойти к вопросам питания по-новому. Сделайте вашу еду союзником в борьбе за ваше здоровье. Весь март первичная консультация у диетолога со скидкой 50%: www.fdoctor.ru
Опубликовано: 01 мар 06:45
Москва, ш. Открытое, 24, корп.11
play_circle_outline
⭐Бестселлер «ПРОБИОКС Экстра» »: нужен – всегда, по акции ВитаМикс – весь декабрь!
Этот защитник кишечника выручает нас в любой ситуации:
🤍 когда бурлит в животе – правильный пробиотик нормализует пищеварение;
🤍когда в отпуске переборщили с экзотической кухней – пробиотик избавит от неприятных последствий;
🤍 когда пропили курс антибиотиков – пробиотик восстановит баланс полезных бактерий;
🤍 когда одолевает постоянный насморк – пробиотик укрепит иммунитет.
Пробиотический комплекс «Пробиокс Экстра» максимально приближен по составу к естественной кишечной микрофлоре: он способствует восстановлению баланса флоры, подавляя развитие патогенных микроорганизмов и стимулируя рост нормальных.
💊В 1 капсуле содержится 30 миллиардов 8 штаммов полезных бактерий
⏺Бактерии рода Lactobacillus 4,5*10/9
⏺Бактерии рода Bifidobacterium 25*10/9
⏺Streptococcus thermophilus 0,5*10/9
Готовая питательная среда, которая перерабатывается нормальной микрофлорой кишечника, стимулируя рост собственных бифидо- и лактобактерий🥛
Обеспечьте надежную защиту дирижеру вашего организма – и наслаждайтесь его слаженной работой и чувством легкости!🧡
Показать полностью Этот защитник кишечника выручает нас в любой ситуации:
🤍 когда бурлит в животе – правильный пробиотик нормализует пищеварение;
🤍когда в отпуске переборщили с экзотической кухней – пробиотик избавит от неприятных последствий;
🤍 когда пропили курс антибиотиков – пробиотик восстановит баланс полезных бактерий;
🤍 когда одолевает постоянный насморк – пробиотик укрепит иммунитет.
Пробиотический комплекс «Пробиокс Экстра» максимально приближен по составу к естественной кишечной микрофлоре: он способствует восстановлению баланса флоры, подавляя развитие патогенных микроорганизмов и стимулируя рост нормальных.
💊В 1 капсуле содержится 30 миллиардов 8 штаммов полезных бактерий
⏺Бактерии рода Lactobacillus 4,5*10/9
⏺Бактерии рода Bifidobacterium 25*10/9
⏺Streptococcus thermophilus 0,5*10/9
Готовая питательная среда, которая перерабатывается нормальной микрофлорой кишечника, стимулируя рост собственных бифидо- и лактобактерий🥛
Обеспечьте надежную защиту дирижеру вашего организма – и наслаждайтесь его слаженной работой и чувством легкости!🧡
Опубликовано: 02 дек 2024