Скидки на приём диетолога в г. Москва

🌿 Общий массаж тела: расслабление и восстановление! 🌿

Жизнь в ритме большого города часто оставляет след в виде усталости и стресса. Подарите себе момент заботы и восстановления с помощью общего массажа тела!

✨ Польза общего массажа:
✅ Снимает напряжение в мышцах;
✅ Улучшает кровообращение и лимфоток;
✅ Помогает расслабиться и снять стресс;
✅ Повышает тонус кожи и улучшает общее самочувствие.

🌟 Почему выбирают нас?
- Профессиональные массажисты с индивидуальным подходом;
- Использование натуральных масел и уходовых средств;
- Уютная атмосфера, где вы почувствуете себя комфортно.

💥 Специальное предложение:
Акция «Забота о себе»: Скидка 20% на ручной массаж! При покупке абонемента на массаж вы получите консультацию диетолога в подарок! 🎁

📅 Запишитесь на массаж и подарите своему телу заслуженный отдых!
☎ Для записи: +7 (985) 762-78-52 или через личные сообщения.

-—

Как оставаться в форме на Масленицу: 7 советов от врача-диетолога

🥞Масленица — один из самых любимых праздников в России, который уже подходит к концу. Однако именно выходные становятся кульминацией масленичных гуляний: в Москве в эти дни проходят яркие народные гуляния с хороводами, играми, ярмарками и традиционным сжиганием чучела.

Главное угощение праздника — румяные блины — так и манят своим ароматом, но злоупотреблять ими не стоит. Даже в разгар праздника умеренность в еде поможет сохранить здоровье и силы, чтобы в полной мере насладиться финалом масленичной недели.

Великанова Арина Алексеевна, врач-диетолог Поликлиники №16 поделилась с нами своими рекомендациями о том, как правильно приготовить блины, когда их лучше есть и с какими начинками их безопасно сочетать.

1.Используйте цельнозерновую муку. Она богата витаминами, микроэлементами и пищевыми волокнами, которых так не хватает современному человеку.
2.Снизьте количество масла. Жиры — важная часть нашего рациона, поэтому не стоит полностью отказываться от растительного или сливочного масла, просто соблюдайте меру.
3.Употребляйте блины в первой половине дня. Блины могут заменить полноценный завтрак или обед, но для вечернего приема пищи они могут оказаться слишком тяжелыми, что может негативно сказаться на качестве сна и даже привести к набору веса.
4.Пробуйте разные виды муки. Попробуйте гречневую, овсяную или ржаную муку — каждая из них содержит уникальный набор полезных веществ. Разнообразие в рационе благоприятно скажется на микрофлоре кишечника.
5.Добавьте начинку. Для сытных блинов можно использовать любую зелень, а для сладких — фрукты или фруктовое пюре. Это поможет увеличить количество пищевых волокон и сократить количество лишних калорий.
6.Увеличьте содержание белка в рецепте. Если вы хотите заменить блинами полноценный прием пищи, выбирайте рецепт на кефире, добавляйте протеин или используйте в качестве дополнения рыбу, йогурт, творог, мясо или орехи.
7.Не забывайте про пряности. Корица, ваниль, мускатный орех, кардамон, куркума и имбирь — эти приправы не только придадут блюду аромат, но и принесут пользу желудочно-кишечному тракту, а в некоторых случаях помогут увеличить чувство насыщения.

А еще, с 1 марта отличная возможность подойти к вопросам питания по-новому. Сделайте вашу еду союзником в борьбе за ваше здоровье. Весь март первичная консультация у диетолога со скидкой 50%: www.fdoctor.ru

💆‍♀ Скульптурный массаж тела: подтяжка и релакс в одном сеансе! 💆‍♀

Хотите подтянуть контуры тела, избавиться от напряжения и почувствовать себя обновлённой? Тогда скульптурный массаж — это то, что вам нужно! 🌟

✨ Почему стоит выбрать скульптурный массаж?
✅ Подтяжка кожи — массаж улучшает тонус кожи, делая её более упругой и гладкой.
✅ Коррекция контуров тела — помогает бороться с отёками и улучшает рельеф.
✅ Снятие стресса — глубокое расслабление мышц и улучшение общего самочувствия.
✅ Улучшение кровообращения — стимулирует обменные процессы, способствуя rejuvenation организма.

🕒 Всего один сеанс — и вы почувствуете разницу!
Скульптурный массаж сочетает в себе техники лимфодренажа и глубокой проработки мышц, что делает его не только эффективным, но и невероятно приятным.

📅 Подарите себе заботу и красоту — запишитесь на скульптурный массаж уже сегодня!
📲 Для записи пишите в личные сообщения или звоните: tel:+79857627852.

💖 Ваше тело заслуживает внимания и ухода. Пусть оно будет подтянутым, а вы — счастливой!

-—

*P.S. Специальное предложение: Акция «Забота о себе»: Скидка 20% на ручной массаж! При покупке абонемента на массаж вы получите консультацию диетолога в подарок! 🎁*