Уроки йоги подходят для тех, кто хочет начать заниматься йогой с нуля. Практика рассчитана на начинающих, поэтому длительность всего 1 час. Простые асаны, эффективные дыхательные техники и глубокие медитативные практики помогут укрепить здоровье без сложных упражнений.
big-book-med.ru
